|
18.5%
35.8kg
|
46,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1173 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 43,83g | Kolh.: 162,48g.
Frukost: 満月 阿闍梨餅, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: 手作り弁当. Middag: 味噌汁, 餃子. Snacks/Annat: 亀田製菓 まがりせんべい, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, センタン チョコバリ (36ml). mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|