|
★мои любимые дообеды боже мой это прекрасно!
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
707 kcal
|
Fett: 17,09g | Prot: 41,13g | Kolh.: 102,49g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Абрикосы, Милград Творожный Сыр Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мёд, Грецкие Орехи, Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Нектарины, Абрикосы, Здоровый Перекус Батончик Мюсли с Яблоком в Карамели и Корицей, Булгур (Вареный), Овощное Рагу, Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|