Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
888 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 70,06g | Kolh.: 69,17g.
Frukost: Jamón Picado, PAN Arepa Asada, Queso Fresco, Chuleta Ahumada, Huevo Frito. Lunch: Ensalada de Lechuga y Tomate, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arroz Blanco. Middag: Bocadillo de Jamón, Ensalada de Lechuga y Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Torta de Banano y Avena. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|