Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1448 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 79,99g | Kolh.: 158,08g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur. Lunch: Koro Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine. Middag: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|