Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1220 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 70,06g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Tempe Panggang, Telur Rebus. Middag: Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Good Day Mocacinno. Snacks/Annat: Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|