Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
2756 kcal
|
Fett: 99,65g | Prot: 133,92g | Kolh.: 329,17g.
Frukost: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Frucht Oase Bananen-Nektar, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Butterkuchen. Middag: Pommes Frites, Hähnchen Döner, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Spazieren - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|