katiaudonowa 's dagbok, 19 aug 24

💪🏽 треня 2/14

18.08-61.9 кг / 18.09-

Боялась начинать считать ккал, пока мне сытно и не хочется обожраться 😅

---

1193 kcal

Fett: 46,26g | Prot: 98,42g | Kolh.: 85,56g.   Frukost: Global Village Томаты Маринованные, Межениновская Птицефабрика Ветчина 100 Калорий, Pretto Сыр Рикотта, Бейгл. Lunch: Global Village Пикули Хрустящие, Секрет Хозяйки Гречка, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Middag: Орехи Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%. mer...