Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
97,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1163 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 116,72g | Kolh.: 81,08g.
Frukost: Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Dux Nutrition Whey Isolado Neutro. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Maçã. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcy Lazaroto 's vikthistorik
|