Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
108,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1728 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 102,29g | Kolh.: 251,50g.
Frukost: Marilan Bolacha Distração, Massa Fina Pão de Hambúrguer. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado, Peixe Empanado Frito, Batata Inglesa Assada. Middag: Bife de Fígado. Snacks/Annat: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Melancia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Melancia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavio989 's vikthistorik
|