EdwigeMB 's dagbok, 19 aug 24

30g de flocons d'avoine, 200ml de lait écrémé, 100g de mûres, framboises et cassis, 250ml de café noir sans sucre, un peu d'arôme vanille et 250ml d'eau.

---

1127 kcal

Fett: 36,65g | Prot: 83,38g | Kolh.: 108,73g.   Frukost: Mûres, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante , Café, Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Flocons d'avoine. Lunch: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café Expresso, Tipiak Quinoa Blé et Perles Parfumé aux Épices Douces, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Filet de Poulet. Middag: Turini Coquillettes au Blé Complet, Oeuf Dur, Eco + Burgers, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café Expresso, Tomates. Snacks/Annat: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café Expresso, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. mer...