Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1233 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 49,81g | Kolh.: 160,26g.
Frukost: Beorganik Chia Seed, Madu, Air Lemon, Salak, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Petis, Tahu Isi, Sayur Lumpia, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Carang Gesing. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|