|
68,35
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1500 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 81,08g | Kolh.: 197,71g.
Lunch: Perkedel Jagung, Ayam Brand Ayam Serundeng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk Peras Segar, Siomay Bandung Siomay. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|