Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1560 kcal
|
Fett: 78,71g | Prot: 114,54g | Kolh.: 109,12g.
Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Aknaz Lor Peyniri, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam. Middag: Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Acı Biber, Göbek Marul, Domatesler, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Kırmızı Soğan. Snacks/Annat: Muz, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Ceviz, Armut, Leblebi, Yeşil Elma, Kefir, Ceviz. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margarinyemem 's vikthistorik
|