Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1191 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 47,18g | Kolh.: 148,99g.
Frukost: Ubi, Teh Hijau, Tomat, Telur Rebus, Apel. Lunch: Ubi, Semur Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pentol, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Apel. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ananda siska 's vikthistorik
|