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200g de Colin d'Alaska au four avec du citron et un petit oignon blanc, herbes, graines, etc... 150g de Poêlée de poivrons rouges et de tomates. 50g de riz complet. + 1 skyr 0% et 15g de cerneaux de noix.
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
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1118 kcal
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Fett: 33,97g | Prot: 102,94g | Kolh.: 94,41g.
Frukost: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Abricots, Delisse Lait Écrémé, Bjorg Muesli sans Sucres Ajoutés Raisin, Figue, Abricot. Lunch: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café Expresso, Tipiak Quinoa Blé et Perles Parfumé aux Épices Douces, Courgette, Veau. Middag: Café Expresso, Notre Jardin Trio de Poivrons, Riz Basmati, Filet de Colin d'Alaska. Snacks/Annat: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Lidl Cerneaux de Noix, Danone Skyr 0%. mer...
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2187 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Mes assiettes ne sont jamais "belles". Mais elles sont bonnes et adaptées à mon plan alimentaire journalier.
18 aug 24 av medlem: EdwigeMB
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L’essentiel c’est que tu kiffes et que ça correspond à ton plan alimentaire 👌🏽
19 aug 24 av medlem: Ayse ♥️
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Je trouve que votre assiette est très belle ! Bravo.
19 aug 24 av medlem: marinadobry
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