Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1816 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 65,66g | Kolh.: 228,47g.
Frukost: Smucker's Mermelada de Fresa, Gamesa Marias, Carlota Miel de Abeja, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Nescafé Clásico, Alpura 2000 Light, Té (Infusión). Lunch: Costillas de Cerdo, El Fogoncito Taco al Pastor, Consomé de Pollo, Muslo de Pollo, Aguacate, Tortillas de Maíz. Middag: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta con Fibra. Snacks/Annat: Sonric's Gudu Pop, Nestlé Carlos V (11g), Holanda Solero Limón, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|