Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
605 kcal
|
Fett: 10,62g | Prot: 51,14g | Kolh.: 79,85g.
Frukost: Manzana, Té (Infusión), Café Cortado. Lunch: Cebollas, DIA Atún Claro al Natural, Café Cortado, Verdifresh Brotes Tiernos. Middag: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Pavofrio Pechuga de Pavo, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Annat: DIA Galletas Maria, Café Cortado, Plátano. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Spinning - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
idomingo 1 's vikthistorik
|