|
такие конечно странные ощущения после появления растяжки и зала в моей жизни.
у меня практически всю жизнь была избыточная масса тела, соотвественно ни о каких мышцах речи не шло.
тело ощущалось как что-то цельное, тяжелое и неподвижное даже после сброса 47 кг. единственное, что более менее было задействовано - ноги, они у меня сильные и мышцы там хорошие, поскольку всегда было много ходьбы, велопокатушки.
сейчас после тренировок болят те места, о которых я даже не подозревала. на спине начинают проявляться мышцы, я их чувствую, вижу в зеркало и могу ими шевелить 🥹
как будто вся жизнь до растяжки и зала была в непонятной оболочке, которая просто существует. и только сейчас я начинаю чувствовать свое тело.
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
3080 kcal
|
Fett: 179,67g | Prot: 154,33g | Kolh.: 196,00g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Айсберг, Помидоры, ВкусВилл Тартин, Жареное Яйцо, Останкино Бекон Сырокопченый, Останкино Корейка по-Останкински. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Макфа Булгур. Middag: Johnnie Walker Виски Red Label, Сыр Колбасный, Smart Cafe Сливочное Масло , ВкусВилл Тартин, Steinbrau Колбаски Томленые Мюнхенские, Боровский Сыр Сыр Чечил . Snacks/Annat: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. mer...
|
|