|
ja hoor, eigenlijk!!!!!!!!!
ik weet zeker dit geeft me heeeel de dag een goed gevoel
hier kan ik wel ff op teren
nu dus nog maar 3 ons volgens de planning voor de vakantie
zin in 👍💪👍💪👍💪
|
105,3 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1515 kcal
|
Fett: 109,65g | Prot: 95,54g | Kolh.: 19,34g.
Frukost: Gebakken Ei, Boni Streaky Bakbacon. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten. Middag: AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, AH Rucola, AH Kropsla, Statesman Tonijn in Water, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: AH Ribbel Chips Paprika, Atkins Endulge Caramel Nougat, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|