Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1532 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 71,63g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Ikan Asin, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: ABC Sarden, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Permen, Telur, Tahu Goreng, Mangga Muda. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|