|
Мои извращения со свеклой)) собственно, по вкусу как шуба, только с рисом вместо картошки 😂 Решила добавлять свеклу в предтренировочный прием пищи. Посмотрим, насколько это даст прибавку в силе 🤔 Буду пробовать готовить панкейки и запеканки еще)
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
2438 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 176,76g | Kolh.: 255,38g.
Frukost: Окское Яичный Белок, Спартак Шоколад 90% Какао, Artfruit Малина, Leor Свекла Отварная, Окское Яйцо Отборное, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Мистраль Рис Ориент. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин Prostar 100% Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хортекс Вишня Замороженная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Middag: Миндаль Миндаль, Мираторг Куриное Филе Грудки, Мистраль Рис Ориент. Snacks/Annat: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Pro Bulion Бульон Костный Говяжий, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Мираторг Куриное Филе Грудки. mer...
|
|
 Kommentarer
ни че се , кого то завтра посетит дристун
18 aug 24 av medlem: Константин2217
|
Здорово получилось! Я заметила, что люди на ПП столько выдумывают рецептов! Хочется же не просто грудку с гречкой, а постоянно разного. Эх, возьму и вашу идею на заметку )
18 aug 24 av medlem: Mariia Ihme
|
Константин, почему вы так думаете? Из-за свеклы?)) там всего 150гр. И сочетание продуктов нормальное
19 aug 24 av medlem: dafa-koryuagha
|
Если вас свекла не слабит а крепит вы уникум 😊💪💥💣 , многие просто знаю ее как то не особо привечают , хотя весьма полезный продукт, на тощак
19 aug 24 av medlem: Константин2217
|
Не могу сказать, что не слабит) но, если мне после нее не тяжело от этого во время тренировки, то мне все равно)) могу точно сказать, что от нее сил прибавилось)
19 aug 24 av medlem: dafa-koryuagha
|
19 aug 24 av medlem: Константин2217
|
если не сложно опубликуйте полный рецепт пожалуйста
19 aug 24 av medlem: bashanovsv
|
На 2 ролла. 75гр риса смешать с 150гр вареной свеклы (я ее толкучкой в пюре превратила). Половину выложить ровным слоем на нори, сверху 2 вареных яйца (тоже толкучкой измельчила и половину на ролл), форшмак лососевый 100гр (на 1 ролл 50гр) и 1 огурец. Все проще простого 🤷♀️ все мои рецепты это «Смешала вместе все, что надо съесть» 😂😂 все по кбжу, которое надо лично мне
19 aug 24 av medlem: dafa-koryuagha
|
19 aug 24 av medlem: dafa-koryuagha
|
21 aug 24 av medlem: Катя_вкусно_ест🍓
|
22 aug 24 av medlem: Скинул 53кг и кайфую
|
Очень здорово! У меня фантазии хватает лишь на запекание и поедание целой свеклы в качестве гарнира)
27 aug 24 av medlem: bashanovsv
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa-koryuagha 's vikthistorik
|