Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
2120 kcal
|
Fett: 121,40g | Prot: 138,20g | Kolh.: 121,03g.
Frukost: Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, Melón, Piña, San Rafael Jamón De Pavo Real. Lunch: Herdez Champiñones Rebanados, Nopales, Sopa de Lentejas, Salchicha o Hot Dog, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Peras Asiáticas. Middag: Tostadas, Los Volcanes Queso Panela. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Spin mixto - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|