Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
2307 kcal
|
Fett: 124,57g | Prot: 99,15g | Kolh.: 191,59g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Вараксино Яйцо Деревенское С1, Ваше Здоровье Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, SPAR Холодец из Индейки. Lunch: Лето Петрушка Свежая, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная. Middag: Сыр Фета, Лента Купаты Куриные, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Сады Придонья Сок Яблочный, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Булочка, Маслины, Русскарт Луковые Кольца, Азбука Вкуса Креветка Ваннамей Темпура в Соусе Свитчили, Командор Торт Сникерс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Шашлык из Баранины. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beautiful_moon 's vikthistorik
|