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Acabei de comer um combo maravilhoso de burger fritas e coca (normal). Faço isso de comer livre de verdade sempre que meu peso estagna. Amanhã volto a rotina. A meta é perder 1 quilo essa semana 🤗
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
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2399 kcal
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Fett: 142,17g | Prot: 141,05g | Kolh.: 139,24g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jaguacy Avocado, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: McDonald's Batata Frita Média, Coca-Cola Refrigerante, McDonald's Big Mac, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. mer...
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 Kommentarer
mas vc quer emagrecer qto?
17 aug 24 av medlem: Camila.machado170385
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18 aug 24 av medlem: rebecabicca
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tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp, se quiser participar só me chamar 35997358798
Será muito bem-vinda
18 aug 24 av medlem: patricialauro
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Oi Patrícia não sei se está convidando todas nós, estou em grupo de emagrecimento mas de carnívoras que seria o meu interesse é o que mais me deu resultado nos últimos tempos. Obrigada, boa noite 🙏🏼
18 aug 24 av medlem: Camila.machado170385
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meu grupo é normal e lá fazemos desafios tbm @CamilaMachado1785
18 aug 24 av medlem: patricialauro
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Faço a mesma coisa kkkkk. Digo que "dou um susto" no corpo e ele volta a queimar calorias.
18 aug 24 av medlem: hackerfit
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@camilamachado1785 pode me add nesse grupo? como faço?
18 aug 24 av medlem: TLud
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tenho interesse nesse grupo 😅
19 aug 24 av medlem: Hosanamachadoo
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Bom dia me chamem no Instagram por favor: camila.machado170385 obrigada, boa semana 🙏🏼❤️
19 aug 24 av medlem: Camila.machado170385
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Oi Rebeca! Vi que você está bem perto da meta, você tá fazendo acompanhamento com algum profissional? A minha nutri faz minha avaliação de composição corporal e com isso sabemos o percentual de gordura. Teve uma vez que meu peso estagnou, mas aconteceu de eu estar perdendo gordura e ganhando músculos. Minha dica pra você é fazer esse tipo de avaliação ou bioimpedância, e não focar só no número da balança, emagrecer sem perder músculo e até ganhar mais músculos é legal pois acaba aumentando o gasto calórico e ajuda a manter o peso comendo mais, mesmo depois da meta. Sucesso na jornada!
19 aug 24 av medlem: acarolinadesa
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Oi gente eu sei sobre ganho de massa e perda de gordura sim rsrs acontece as vezes, mas estagnei de vdd e gosto de dar um susto no corpo as vezes. Dito e feito perdi algumas gramas de sábado até hoje (segunda). Minha estratégia é minha mesmo, não tenho 1 pila pra fazer acompanhamento com profissional rsrs então eu estudo e vou testando métodos em mim mesma. Obrigada pelas dicas
19 aug 24 av medlem: rebecabicca
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rebecabicca 's vikthistorik
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