Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
1455 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 67,86g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Yakult Yakult, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Batata Doce Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão com Sardinha. Middag: Seven Boys Pão de Forma (50g), Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Annat: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leandrodamalio 's vikthistorik
|