Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
4642 kcal
|
Fett: 195,46g | Prot: 319,23g | Kolh.: 414,38g.
Frukost: Aceite de Oliva, Banana, Arcor Cereales Azucarados , La Serenísima Leche Descremada, Huevo Revuelto. Lunch: Nueces, Lactal Pan, Moras, Tomates, Lechuga, Cebollas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Filete de Res. Middag: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Moras, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Almendras, Quaker Avena Tradicional, Tregar Yogurt Descremado , Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), ENA Whey Protein (30g), Aceite de Oliva, Quaker Avena Tradicional, Moras, La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|