ririchann5 's dagbok, 17 aug 24

Dinner 190 kal, tapi lunch-nya wadaw ngeri kalau inget intake calories lunch

---

1985 kcal

Fett: 52,84g | Prot: 51,34g | Kolh.: 325,50g.   Frukost: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Fried Egg, Garlic , Chili, SuperIndo Tauge, Tempeh . Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Holland Bakery Bika Ambon, Solaria Bihun Goreng Ayam, Cassava . Middag: Onions , Palmia Margarin, Chili, Garlic , Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, La Fonte Spaghetti. Snacks/Annat: Inaco Kolang Kaling Mix, Marjan Cocopandan, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Lezza Pisang Goreng , Roma Roma Biskuit Kelapa. mer...

1244 kcal

Träning: Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...