Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
2166 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 82,53g | Kolh.: 282,48g.
Frukost: Вода, Odenwald Яблочный Мусс. Lunch: Чай, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Кабачковая Икра, Ашан Хлеб Бородино, Мириталь Пельмени Иркутские. Middag: Конфеты из Молочного Шоколада, Рафаэлло Конфета, Чай, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Красная Цена Сыр Голландский, Коричневый Рис. Snacks/Annat: Сухари из Хлеба 2 Сорта, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Чай, Чай, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Апельсины, Чай, Яблочный Пирог. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Stryka - 1 timme, Vandring - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|