Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
1340 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 51,54g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Zwetschgen, Lidl Vollkorntoast, Migros Melone Charentais, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Sun Queen Cranberries, Margarine, M-Budget Muesli, Coop Qualité & Prix Bifidus Joghurt Nature. Lunch: Margarine, Lidl Vollkorntoast, Milfina Schachtelkäse. Middag: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, M-Classic Hackbraten. Snacks/Annat: Finest Bakery Cookies, Lidl Vollkorntoast, Schokoladen-Haselnuss Aufstrcih, Margarine, Atkins Peanut Butter Cups, Kambly Crispy Moments Paprika. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbara born 's vikthistorik
|