|
na immerhin :)
|
123,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1739 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 103,41g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Banane, Aldi Kräuterquark, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: REWE Wiener Würstchen. Middag: Edeka Mibell Edamer Gerieben, Knorr Zwiebelsuppe, Milbona Cremosano 7%, Landjunker Putenschnitzel, Pilze. Snacks/Annat: K-Classic Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Combo Cappuccino Classico, Müsliriegel, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmylou2004 's vikthistorik
|