Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
3239 kcal
|
Fett: 115,06g | Prot: 183,45g | Kolh.: 312,48g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Gado Gado, Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Gado Gado, Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Papaya Juice, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Gado Gado. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sunco Minyak Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Boiled Egg, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitifannya 's vikthistorik
|