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mal was gönnen
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
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2768 kcal
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Fett: 66,60g | Prot: 250,97g | Kolh.: 275,10g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry 1688 Mehrkorn, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Wassermelone, Gut & Günstig Pita Taschen, Ei, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, TiP Schmelzkäse Light, Tomaten, Eisbergsalat. Middag: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Body Attack Protein Cookie. mer...
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3122 kcal
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Träning:
Träning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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mika78richter 's vikthistorik
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