Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1490 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 102,49g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Магнит Морковь Свежая, Куриные Голени, Огурец (с Кожурой). Middag: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Магнит Персик, Ulker Metro Klasik, Ясь Белоус Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|