Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
42,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1982 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 97,62g | Kolh.: 237,53g.
Frukost: Kips' Kipfilet, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Kips' Varkensfricandeau, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Tomatensoep. Middag: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, van Oordt Sambal, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Bami Goreng met Kip. Snacks/Annat: AH Mandarijnen, Kips' Achterham, Radder Polder Volkorenbrood, Zespri Kiwi Green, Pally Tarwebiscuit, Kips' Kipfilet, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Stående - 5 minuter, Studera - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|