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Hola! Espero todos vayan progresando excelente camino a su meta, me gustaría saber como le hacen los días que comen algo no cocinado por ustedes, salen o van de visita a algún sitio realmente me ha costado mucho aquello, no sé cómo registrar lo que comí en esas circunstancias y siento que pierdo todo mi progreso 🥲🙃
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
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1265 kcal
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Fett: 53,24g | Prot: 61,82g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Kuchen Meister Stracciatella Kuchen, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Albacora. Middag: Dos en Uno Rigochoc. mer...
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 Kommentarer
si comes en casa de alguien, trata de ocupar tu mano como referencia. Un puño cerrado es como una taza, un poquito más según tu mano. Uno cuando se acostumbra a pesar las comidas después lo puedes hacer al ojo e igual andas cerca jajaja
15 aug 24 av medlem: Xaby~
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si comes en cadenas de comida rápida hay algunos alimentos que están en la app o hay similares
15 aug 24 av medlem: Xaby~
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