|
vanmorgen hetzelfde
vandaag goed in de gaten gehouden dat ik voldoende at.
wil nu te weinig eten omdat ik ben aangekomen, maar onder de 1200 kcal is geen goed idee
en drinken!!
|
105,9 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1397 kcal
|
Fett: 101,44g | Prot: 83,41g | Kolh.: 27,96g.
Frukost: Milsani Griekse Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Snoeptomaatjes, Aoste Stickado Pikanto. Middag: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Marne Groninger Mosterd Grof & Pittig, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Hema Magere Rookworst. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kesbeke Augurk, Aoste Stickado Pikanto, Zelfgemaakte Soep, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mer...
|
stadig vikt
|