Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1225 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 60,95g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Martabak Telur. Lunch: Perkedel Kentang, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Nasi Kuning, Serundeng, Kering Tempe, Mie Telur Kering, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Paha Ayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|