|
will not be a slave to the scale.slow and steady wins the race.i was thinking about exercising while i was going to sleep.
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2011:
|
610 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 39,27g | Kolh.: 10,86g.
Frukost: eggs, hamburger patty, creamer, sugar, coffee. Lunch: salad. Middag: peas, teriyaki pork loin. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|