Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1353 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 78,88g | Kolh.: 132,66g.
Frukost: Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой, АТБ Нектарин, KIM CHI Соус Соевый Терияки, Холодна кава з вершками, Верес Кукурудза Цукрова Консервована, АТБ Помидор , Огірок (з шкіркою), Ферма Сир Твердий , Біло Крем-Сир, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Смажене яйце без жиру. Lunch: Цархліб Лаваш Цільнозерновий, KIM CHI Соус Соевый Терияки, Lekker Йогурт по-Грецьки 10%, Торчин Гірчиця Американська, Своя Лінія Кукурудза Консервована , АТБ Помидор , Своя Линия Морква по Корейськи, Куряче Філе Варене. Middag: Сильпо Нектарин, Біло Сир Кисломолочний. Snacks/Annat: Хладик Каштан Солёная Карамель. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alyokhinaa 's vikthistorik
|