Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2016:
|
1788 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 73,79g | Kolh.: 199,73g.
Frukost: Gut & Günstig Blockschokolade, Milch 1,5%, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Magerquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Lunch: Rapsöl, Balsamico, Semmelknödel. Middag: Kinder Riegel (21g), Aldi Kochschinken, Hofmaier Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE American Sandwich, Banane, Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken. Snacks/Annat: Mon Chéri Mon Chéri, Walnüsse. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|