Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1820 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 162,26g | Kolh.: 196,55g.
Frukost: Minyak Zaitun, Egg White, Telur. Lunch: Bertolli Olive Oil, Dada Ayam Masak, Fukumi Nasi Porang. Middag: Olive Oil, Egg White, Egg, ABC Sarden, ABC Sarden, Fukumi Nasi Porang, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Oishi Rin-Bee, Sunpride Golden Pear, Sunpride Banana, Binggrae Power Cap Banana, Aice Histeria. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|