Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2181 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 95,09g | Kolh.: 288,92g.
Frukost: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Frutap Iogurte de Morango Zero. Lunch: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Couve Refogada. Middag: Molho de Tomate, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Leite Integral, Toddy Toddy, Pão com Manteiga, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Panco Bolo Sabor Laranja. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz1208 's vikthistorik
|