|
завтрак: салат из огурца и помидора, варёное яйцо, ~100г арбуза и натуральный йогурт с персиком. обед: шашлык из свинины с овощами. перекус: злаковый батончик bombbar без сахара. ужин: фунчоза с овощами и курицей. (´ ∀ ` *)
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1004 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 57,43g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Простоквашино Йогурт с Натуральным Персиком, Арбуз, Укроп, Красные Помидоры, Огурец, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Огурец, Шашлык из Свинины, Чай, Красные Помидоры. Middag: Фунчоза с Курицей и Овощами, Чай. Snacks/Annat: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. mer...
|
|
920 kcal
|
Träning:
Pilates - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
как всегда чудесный коллаж! коннект по персонажам хср.☆ヽ(´▽｀)/
14 aug 24 av medlem: wondtimepunpun
|
спасибочки, мне тоже нравятся ваши коллажи и я с интересом читаю ваш журнал. ( o˘◡˘o)
14 aug 24 av medlem: cinna.mon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinna.mon 's vikthistorik
|