Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2273 kcal
|
Fett: 94,31g | Prot: 111,63g | Kolh.: 254,38g.
Frukost: Фундук Фундук, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Милти Шашлычки из Куриного Филе, Морковь, Карат Творог Зерненый 4%, Гречка Отварная. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Сливы, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. Snacks/Annat: Морковь, Oreo Печенье, R.A.W. Life Crunch Клюква-Черника, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|