Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1547 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 123,21g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Ameixas, Pão Caseiro Semi Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Cottage, Ovo Mexido. Lunch: Cacau Show Bombom Cerejão, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten , Renata Macarrão Integral Spaghetti 8, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Molho de tomate nutritivo, Abobrinha, Cenouras. Middag: Mix sementes, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Baroa, Legumes Cozidos, Queijo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana. Snacks/Annat: Maçã, Psyllium, Vitafor Whey Fort. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolfloresgonzalez 's vikthistorik
|