|
I am over the moon! soon I will be down to 63. something - I am so pleased!
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
767 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 26,09g | Kolh.: 66,78g.
Frukost: Butter Croissants, Coffee. Lunch: Gouda or Edam Cheese. Middag: Leon Kimchi, Chocolate Ice Creams, Young Green Onions, Cucumber, Lettuce Salad with Tomato, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Sweet Cherries, Pistachio Nuts, Rose Wine. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Gå - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Duscha - 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 34 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
elizabethknappert, well done! I am so happy for you 😃 I hope you will see that number 63 on the scales very soon!!!!!
14 aug 24 av medlem: Yelena'sNewLife
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizabethknappert 's vikthistorik
|