Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
661 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 29,20g | Kolh.: 81,21g.
Frukost: Mangga, Alpukat. Lunch: Semangka, Pepaya. Middag: Ikan Gurame, Nasi Putih, Sup Ayam, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 58 minuter, Sömn - 4 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|