Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
1291 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 50,31g | Kolh.: 200,70g.
Frukost: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Jeruk, Jeruk Nipis, Chia Seed, Gula Pasir, Nescafe Classic, Bakpao Ayam. Lunch: Telur Rebus, Jeruk Nipis, Pisang, Pepaya. Middag: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Uleg Sambal Geprek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|