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Bem , eu não perdia mais peso de jeito nenhum. Aliado a uma rotina puxada, e mesmo fazendo exercícios. Tive que me render ao jejum intermitente, qual sempre odiei, por conta do extremismo.
A verdade é que após certo tempo o corpo só responde a estímulos mais drásticos, claro q estudei sobre antes , procurei um profissional e me preparei para iniciar. Devo estar no meu primeiro mês fazendo pelo menos 2/3 dias d jejum semanal, perdi pelo menos 4/5 kg. A ansiedade são os piores inimigos deste tipo de restrições, mas com calma e paciência, você entende melhor seu corpo, sua fome e oque realmente vai fazer vc sofrer , e descobre que não é impossível ficar sem comer
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