Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2016:
|
1378 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 66,76g | Kolh.: 148,00g.
Frukost: Andros Jus de Clémentine, Miel, Gervais Le Petit Suisse. Lunch: Couscous (Cuit), Carrefour Légumes Pour Couscous. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Olives (Petits-Extra Larges), Semoule Cuite, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Andouille, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc, Saint Azay Saucisson Sec. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stryka - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|